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孩子如何保持冬季健康?

[ 来源: | 作者:宝鸡市开智英语学校 | 发布时间:2016-12-09 | 浏览:242次 ]

孩子如何保持冬季健康?

伟思特学校各位学生家长:你们好!

我想就您的孩子如何保持冬季健康向您提出几点建议,有些是供您参考,

有些还真希望您能照着去做,因为这些观点实在对孩子有些好处。

1.有句健康谚语说:要想身体安,三分饥和寒。这话真有道理,中医、西医都认同这个观点

有些家长只怕孩子受冻了,受饿了。实际上吃饭穿衣稍欠点对大人小孩都是保持健康重要方法。

吃多了,食物中的热量只能通过体育锻炼或体力劳动消耗出去,吃了饭就去睡觉或少运动,

食物产生的热量没法排出去,就形成中医说的“上火”,症状表现就是发烧感冒。穿衣多了,

也使得体内热量无法排出,同样得病。现代医学研究证明,饱食会降低免疫力,

引起肝脏不停地工作,去分泌胆汁,食物的糖也加重胰脾负担。

中国人民在长期实践中总结的,想安身体安,三分饥和寒真是一个聪明的观点。

2、建议家长朋友们,平时在家多给孩子饮食穿衣方面给予指导,与学校联合起来,培

养孩子的生活能力和健康知识。有些家长朋友只担心孩子饿着了或冻着了。

其实,长期过饱饮食,过度保暖,对身体危害才大呢。

3、学校有暖气,孩子每个课间都要活动。过多穿衣会影响孩子的运动,

对孩子动作协调能力和体育运动技能都会有影响。

4、中医认为“孩子火气”比成人大。男孩子更易“上阴火”加之近30年来,

由于大自然平衡遭到破坏,雪域和海平面上升,导致气温上升,男孩子已经不需要戴帽子了,

从学校观察的实际看,有些孩子早早戴了帽子,穿的多多的,嘴角就起泡,就是上火了。

那么孩子穿多少衣服才合适呢?最多与爸爸穿得一样多合适,不能与爷爷奶奶比,

爷爷奶奶年龄大了,“火气少了”,可适量加衣。

5、关于发型和着装

教育部就中小学生发型和着装有专门的图像示范要求。女孩子脑后头发不超过后脑勺发际线,

尽量不留刘海。提倡统一梳后扎短马尾,如有刘海,刘海长度不超过前额中线,

不染发,不留怪异发型。女孩子不穿健美裤,不佩戴首饰等。或使视力长期疲劳导致近视。

这些要求都要有利于学生身心健康,请家长积极配合引导。

另外,特别向女孩子家长提个建议,千万不要讨论女儿长相,也不要和别人谈论,

这会暗示女孩注重自身相貌,而不专注智慧和能力提升,甚至有更大坏处,

心理学家们对此有明确揭示,同时要阻止女孩子注重相貌和衣着打扮的不良心理,

女孩子穿健美裤上体育课,做不了某些动作,所以学校普遍规定女孩子不能穿健美裤和高跟鞋。

衷心希望各位家长在关注孩子学业时,注意克服影响孩子心理健康不恰当做法,积极利用科学的方法培养孩子。

宝鸡伟思特学校校长 赵颖川